« Une idée noire est une pensée qui peut te prendre la tête, t’inquiéter ou bien te décourager. Elle te fait croire que tout va mal, que tu es nul ou que des catastrophes vont arriver. »
Bonne nouvelle : voici un livre qui va aider les enfants à ratatiner leurs idées noires !
Il s’agit d’un véritable guide joliment illustré pour chasser le pessimisme, les exagérations, les pensées négatives ou les auto-dévalorisations qui dégradent tant le moral !
Et quand on sait que ces ruminations sont présentes toute la vie, autant apprendre à les gérer le plus tôt possible.
Comment lutter vaillamment contre les idées noires ?
Il y a plusieurs méthodes efficaces :
– pendre conscience que ce ne sont que des pensées
– écouter de la musique
– faire du sport
– passer du temps avec ses amis
…
J’adore ce livre !
« Comment ratatiner les idées noires ? » de Catherine Leblanc et Roland Garrigue est disponible sur :
